Todo
ello está guiado y coordinado con la respiración
ujjayi a lo largo de la práctica, dando
más énfasis al sentir que al pensar y
al vivir que al hacer, para conseguir armonizar y unificar
el pensar, el sentir y el hacer.
Bhavana
(soporte de la práctica): dirigida a la conexión
con el sentir del estado físico, mental
y emocional en todo momento, recordándolo con
las afirmaciones: ¡Estoy atento! ¡Estoy
centrado¡ ¡Estoy conectado! ¡Estoy
tranquilo! ¡Estoy relajado! Etc.
Básicamente,
la práctica va dirigida
a dos objetivos importantes:
1º-Objetivo terapéutico:
aprender a descansar y a relajarse física,
mental y emocionalmente;
2º-Objetivo yóguico-disciplinario:
aprender a reintegrar, armonizar y unificar cuerpo,
mente, respiración y espíritu. El
programa cíclico anual, producto
de muchos años de experiencia, está estudiado,
preparado, seguido, evaluado, revisado, continuado y
puesto al día anualmente. Incluye la práctica
de la Relajación
(Yoga Nidra)
y de la Meditación.
Para
conocer más detalles de los contenidos
y funcionamiento de los cursos, se ha de mantener
una entrevista,
sin ningún compromiso, con la Dirección
de la Escuela. Esto permitirá valorar
el punto de partida del alumno y aconsejarle
sobre su admisión.
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