Tot això esta guiat i coordinat amb la respiració ujjayi al llarg de la pràctica, donant més èmfasi al sentir que al pensar i al viure que al fer, per aconseguir armonitzar i unificar el pensar, el sentir i el fer.
Bhavana (suport de la pràctica): dirigida a la connexió amb el sentir de l’estat físic, mental i emocional en tot moment, recordant-ho amb les afirmacions: Estic atent! Estic centrat! Estic connectat! Estic tranquil! Estic relaxat! etc...
Bàsicament, la pràctica va dirigida a dos objectius importants:
1º-Objectiu terapèutic: aprendre a descansar i a relaxar-se física, mental i emocionalment;
2º-Objectiu yòguic-disciplinari: aprendre a reintegrar, armonitzar i unificar cos, ment, respiració i esperit.
El programa
c íclic anual, producte de molts anys d’experiència, està estudiat,
preparat, seguit, avaluat, revisat, continuat i posat al dia anualment.
Inclou la practica de la Relaxació (Yoga Nidra) i de la Meditació.
Per conèixer més detalls dels continguts i funcionament dels cursos, s’ha de mantenir una entrevista, sense cap compromís, amb la Direcció de l’Escola. Això permetrà valorar el punt de partida de l’alumne i aconsellar-li sobre la seva admissió.
|
Consulta
nuestros horarios
|
