Relajación
o Yoga Nidra
La
relajación yóguica
guiada consciente y profunda
Relajación o Yoga Nidra es
un método anti-estrés;
su objetivo es reducir y eliminar las tensiones
físicas, psíquicas y emocionales
mediante la relajación consciente
de toda la estructura del cuerpo-mente,
que hace posible e induce a un estado
profundo de relajación física,
mental y emocional.
La
forma de practicar Yoga Nidra es muy
simple y es aquí donde reside
su gran ventaja, atractivo y eficacia, ofreciendo
grandes posibilidades de conseguir los objetivos
deseados: una relajación profunda,
completa y consciente.
|
